KristallKlar  Inspiration

Elke Pinheiro

Ich stelle hier Anregungen, Gedanken, Inspiration für Dich und Menschen, die Dir wichtig sind zur Verfügung.  Du kannst diese für Dich selbst nutzen und gerne weitergeben.

Bitte beachte, dass es mein geistiges Eigentum ist. Danke.

Liebes Du Emoji
ich wünsche dir einen harmonischen Ausklang dieses Jahres, so wie du es dir selbst wünschst. ⭐️🎄
 
Vielleicht nimmst du dir einen Moment für dich und reflektierst, was war gut, was war nicht gut. 
Haderst du noch mit Entscheidungen, mit Menschen und Umständen?
Hast du verstanden, wozu das "nicht gut" da war ?
Wenn du es verstehst, kannst du es annehmen und dann entscheiden, es ab jetzte anders zu gestalten und zu lenken. 
Mach dir bewusst, was du selbst beeinflussen kannst und handle. 
Einiges liegt einfach nicht wirklich in unserer Macht und wir müssen annehmen wie es ist. Das zu akzeptieren, kann sich schwierig anfühlen und gleichzeitig befreien.
Du kannst nicht ändern, was andere Menschen um dich herum tun oder wie sie sich fühlen. Du kannst aber ändern, wie du damit umgehst. 
 
Ein kleines Beispiel, wie ich es fast täglich im Umgang mit  Klienten erlebe. Das Hauptthema ganz vieler Menschen: wie bekomme ich Anerkennung. Das kommt in ganz vielen "Verkleidungen" daher und jeder jagt dem auf seine eigne Weise nach.
Was liegt dem aber tatsächlich zu Grunde ?  Minderwertigkeit, Wertlosigkeit. 
 
Jetzt frage ich dich: Wenn du eine Liste mit 2 Spalten machst, auf der einen Seite steht "Erfolge" und auf der anderen Seite "Versagen/Werlosigkeit".
Wie sieht diese Bilanz aus ? Kannst du deine Erfolge überhaupt richtig einordnen. Bist du offen, dich auch als erfolgreich zu betrachten, es überhaupt zuzulassen. Oder ist die innere Stimme des Kritikers viel lauter und findet nur Versagen ? Bist du tatsächlich wertlos, weil in deiner Kindheit vieles nicht so war, wie du es gebraucht hättest.
 
Bist du tatsächlich ein minderwertiger, wertloser Mensch ? 
 
Das gibt es nicht in der Ordnung des Universums. Auch wenn jemand noch so schwierig, problematisch oder verrückt wirkt, aus irgendeinem Grund wird genau das in deiner / meiner Welt gebraucht. Um dich /mich wählen zu lassen, wie ich sein will und wie ich damit umgehe. Daraus entsteht Entwicklung zu etwas anderem. Ob es tatsächlich immer das Bessere ist, zeigt sich erst mit der Zeit. Aber auf jeden Fall ändert sich etwas. Das ist der Sinn für unser Dasein: Evolution. Weiterentwicklung. Wie wir das gestalten und ob es besser wird, bleibt offen. Die nachfolgende Generation entscheidet, was sie daraus macht und davon hält.
 
Schau dir also an, was du geschafft hast anders zu machen als deine Eltern, deine Vorfahren. Worin liegt die Weiterentwicklung. Was hast du damit erreicht ? Das ist Dein Erfolg. Deine Vorfahren stehen dort und schauen auf dich. Wie werden sie deine Entwicklung sehen, was glaubst du ? Wird dort tatsächlich jemand kommen und sagen es war ein Fehler dich in das Leben zu entlassen ? Ganz sicher nein, ganz gleich wie sich deine Eltern oder Großeltern dir gegenüber verhalten haben. 
 
Jeder Nachfahre gestaltet die Weiterentwicklung des Familiensystems so gut er / sie kann. Um mehr Gerechtigkeit, mehr Liebe, Freiheit, Erfolg hervorzubringen. Jedes Leben, das geschenkt wird, ist bereits ein Erfolg für das Familiensystem. Denn jedes Menschlein bringt seinen eigenen Lebensplan mit und seine Einzigartigkeit es umzusetzen.
Du bist bereits ein Erfolg.
 
Somit wünsche ich dir, dass du dich selbst befreist von den Urteilen deiner Kindheit und beginnst als das zu leben was du bist: Ein Erfolg für die Evolution. 
 
Viel Glück, Gesundheit und Erfolg für das neue Jahr.
 
HerzlichstEmoji
Elke

Wieso ändert sich nichts ?

 

Veränderung geschieht in dem Moment, in dem die Liebe zu dir selbst und dem Leben wichtiger wird als deine bisherigen Konditionierungen.

 

Viele Menschen haben schon so einiges hinter sich an Methoden, Verfahren, Therapien aber echte Veränderung bleibt aus.

 

Meist liegt es daran, dass die wahre Motivation, sein Problem doch lieber zu behalten, nicht richtig verstanden wurde - von dir selbst. Manchmal ist einem Teil von dir sehr bewusst, was du da tust, aber es wird nicht so weit an die Oberfläche gelassen, dass du es wirklich klar hast.

 

Kurz gesagt: du willst es so, ohne dass du bewusst verstehst warum.

 

Solange die Liebe zu dir selbst nicht wichtiger ist als

- Recht haben oder endlich mal Recht bekommen

- es den Eltern beweisen

- Rache für etwas zu nehmen

- Scham und Schuld

 

solange ändert sich nichts wirklich. Es bleibt bei ein bißchen hier und da Verbesserung.

 

Echte Veränderung braucht das Zulassen dessen, was ich vor mir selbst und meinem Umfeld verbergen möchte. Das sind meist keine besonders tollen Eigenschaften oder Motivationen und fühlt sich nach Begegnung mit dem Biest in dir an.

 

Ich zeige dir, wie das "Biest" in dir bisher dein Bestes wollte, aber irgendwie nicht zu dem passt, was du wirklich willst. Und dann lernst du diesen Teil von zu respektieren und akzeptieren. Und dieser Teil lernt dir zu vertrauen und dir die Verantwortung für deine Sicherheit im Leben zu übertragen.

 

In dem Moment, in dem es klickt in dir und die Liebe zu dir, deinem Leben, wichtiger wird als kämpfen, Recht haben, rächen.... ändert sich fast alles.

  

Selbstwerdung - Befreiung der Gefühle für ein gelasseneres Leben

 

 

Bewusstsein – Wenn alles spricht und in Kontakt ist

 

Sehnst du dich auch danach, mit vollem Bewusstsein die Dinge in deinem Leben zu lenken, zu kreieren statt dich nur gelebt zu fühlen. Gelebt von den Bedingungen, Umständen, Begebenheiten auf die du nur reagieren kannst, aber scheinbar wenig Einfluss hast.

Verstehst du meist nicht, warum dieses oder jenes gerade in deinem Leben geschieht.

Möchtest du besser erkennen können was hinter den Kulissen deines Lebens geschieht?

Möchtest du gar „hellsehen“ können?

 

Der Grund, warum es noch nicht so ist, ist recht simpel: Es ist ein Selbstschutz. Denn wenn du zu jeder Zeit vollkommen bewusst wärest, immer genau wüsstest, warum was gerade geschieht, müsstest du dein ganzes Leben ändern.

 

Nichts bleibt dir vor dir selbst mehr verborgen. Vor allem nicht die Schatten in deinem Leben. Die Lügen, die du dir selbst erzählst, oder dein Leben lang von anderen akzeptiert hast. Die Illusionen, in denen wir uns als Gesellschaft, als Menschen, eingerichtet haben. Wenn wir das nicht verdrängen, betäuben, verleugnen und ignorieren würden, müssten wir wahrscheinlich die ganze Zeit schreien, verrückt oder depressiv werden. Denn das Ausmaß der Verdrehtheit in unseren Leben ist gewaltig.

 

Ich gebe dir ein Beispiel: Stell dir vor, du machst einen Ausflug mit mir zum Baumwipfelweg in Bad Camberg. Es ist alles ganz neu gebaut, dieses Jahr erst eröffnet. Ein gigantisches Bauwerk aus 99% Holz, versteckten Betonfundamenten und hunderten Stahlseilen mitten im Wald. Auf den ersten Blick sieht es beeindruckend aus.

 

Menschen mit Wanderschuhen, Fotoapparaten und Rucksäcken kommen uns entgegen, Familien mit Kindern, Menschen mit Hunden, Menschen allen Alters. Alle hatten scheinbar eine gute Zeit.

Vom Eingang aus kann jeder in seinem Tempo diesen hunderte Meter langen Brückenweg hinauf laufen. Es geht eigentlich ganz leicht, komfortabel für alle gebaut. Maximal die Treppen könnten etwas beschwerlich sein.

 

Wir starten und recht am Anfang des ersten Stegs habe ich das Gefühl, dass diese dürre Krone einer jungen Buche mit mir Kontakt aufnimmt. Ich lege instinktiv die Hand an den Baum – und ziehe sie schnell wieder zurück. Ein stechender Schmerz schießt mir in den Kopf. Dieser Baum hat Schmerzen, es geht ihm nicht gut. Wir bleiben stehen und spüren die Verbindung mit dem Baum. Er hat Stress. Stress, dass diese Brücke so dicht an seinem Stamm ist, dass er ausweichen will, aber nicht kann. Wir unterstützen den Baum mit Frequenzen und gehen weiter.

 

Die Aussicht über das Land ist frei, weit, schön. Wir sehen einige Tannenzapfen in den obersten Ästen fast zum Greifen nahe. Ein paar schöne Bilder entstehen.

 

Wir gehen langsam weiter, bleiben stehen, schauen auch immer wieder nach unten. Wir entdecken den nächsten Stress der Bäume. Stahlseile, zu hunderten im ganzen Wald gespannt, um diese Brückenkonstruktionen abzusichern. Im Waldboden gut versteckt sind tiefgehende Betoninseln eingelassen, an denen die Stahlseile verankert sind. Diese transportieren Energie kreuz und quer durch den Wald. Das baut ein Stressfeld auf, das in der Natur so nicht vorkommt.

 

Wir arbeiten mit den Elementen, den Energien und harmonisieren, was hier zu viel ist. Bisher hören oder sehen wir hier keinen einzigen Vogel.

 

Wir gehen weiter auf diesem Weg in der Luft und spüren hin, was hier gebraucht wird und kommunizieren mit den Lebewesen. Wir fühlen, wie es uns damit geht, was wir selbst „brauchen“.

 

Wir kommen am Ende des Weges an und verlassen das Gelände. Auf dem Heimweg spüren wir, dass wir ungewöhnlich müde und erschöpft sind. Uns wird klar, dass wir immer noch in der Luft spazieren statt auf der Erde. Wir schließen den Verbindungskanal zu dem Wald, den Luftbrücken und landen wieder gut auf der Erde. Gut verwurzelt kommt unsere natürliche Kraft gleich wieder zurück.

 

Ich bin sicher, dass wir einen vollkommen anderen Ausflug erlebt haben, als alle anderen, die heute hier spazieren gingen. Und so ist es für uns immer. Ob wir an einen Badesee fahren, einkaufen gehen oder andere Orte besuchen. Wir haben uns entschieden, das Bewusstsein zuzulassen, das jedem Wesen von Natur aus gegeben ist.

 

Entlang des Baumwipfelwegs stehen 90% kranke, absterbende Bäume. Ich frage mich, wozu dieser Weg in wenigen Jahren genutzt wird. Denn die Mehrheit der Bäume wird nicht mehr lange stehen. Es liegt sicher viel an den Veränderungen in unserer Welt im Allgemeinen, dass die Bäume so stark absterben. Es wird jedoch immer beschleunigt von dem, wie wir Menschen eingreifen, ohne die Konsequenzen vorausschauend zu fühlen. Denn wir sind lieber „unbewusst“. Sonst könnten wir so vieles von dem wie wir leben schlicht nicht mehr tun.

 

Wenn es also für Menschen bei einem kleinen Ausflug schon wichtiger ist, nicht zu fühlen und zu sehen, wie schwach das Energiefeld um sie herum ist, wie gestresst dort die Flora und kaum Fauna mehr wahrnehmbar ist und Menschen glauben, sie tanken hier Kraft…. Dann ist klar, wie wichtig es ist weiterhin unbewusst zu sein. Sonst müsstest du die wichtigen Dinge in deinem Leben auch spüren. Und das hätte so weit reichende Konsequenzen, dass du aus Selbstschutz wählst lieber unbewusst zu bleiben.

 

Bist du mutig und wagst es doch? Ich sage dir, es lohnt sich! Denn dann kannst du wirklich etwas ändern. Zumindest in deinem direkten Umfeld, für dich und deine Liebsten. Es breitet sich aus wie kleine Wellen in einem See, die immer weiter nach außen gehen, größere Kreise ziehen.

Du bist dann in deiner Kraft und Selbstverantwortung.

Du wählst bewusst, wie du leben willst.

Du wirst die Wahrheit als Freiheit empfinden und für dich selbst so entscheiden, dass du das jeden Tag fühlen kannst.

 

Du möchtest diese Erfahrung machen, wenn alles zu dir spricht?

Du möchtest verstehen, wieso dein Leben ist wie es bisher ist und wie du es ändern kannst?

Du möchtest deine natürlichen Fähigkeiten entfalten?

 

 

Kontaktiere mich gern per Email oder Telefon.

 

Herzlichst,

Elke

Deine Basis - Familie, Herkunft, Lebensbedingungen- beeinflusst maßgeblich, wie du gedeihst. Zumindest die Jahre deiner Kindheit.
Da du nicht angewachsen bist, entscheidest du, wann und wie es mit dir weitergeht.
Auf hartem Untergrund weiter karges Darben - oder Veränderung des Umfelds zu blühenden Landschaften.
Es ist bestimmt nicht leicht, diesen Wechsel zu vollziehen, aber es ist auch nicht leicht unter so harten Bedingungen durch's Leben zu gehen.
Du triffst deine Wahl. ❤

Wie schnell geht Veränderung ?

 

Können 2 Tage tatsächlich bewirken, dass ich mein Problem los werde ?

 

Es ist eine gern genutzte Begründung, dass der Körper erst mal Zeit braucht.

Das erlebe ich oft anders.

 

Der Körper kann in Sekunden umschalten, wenn im Gehirn das richtige Signal freigesetzt wird. Du hast die natürliche Intelligenz in dir, um diesen Schritt zuzulassen und sozusagen den "Reset" Knopf in dir zu drücken. Ich drücke deutlich von außen mit

 

Es geht darum diesen Punkt zu finden, an dem das Gehirn umschalten kann. Das wird immer aus einem Gefühl heraus geschehen, dass sich mit Erkenntnis und innerem Wissen verbindet und dann entsteht die Lösung.

 

Dann sind die alten Selbstschutz-Programme nicht mehr nützlich, sondern hinderlich oder gar schädlich. Und das ist der Moment in dem dein System sich sofort auf eine neue bessere Lösung einlässt.

 

Du bekommst sicher danach noch in Situationen im Leben, in der das Neue auf Sicherheit überprüft wird und die Versuchung, die alten Sicherheitsprogramme nochmal zu aktivieren, da sein wird.

 

Das gehört zur dauerhaften Veränderung dazu.

 

Du wirst es mit den neuen Erfahrungen aus dem Coaching schaffen, dich da raus zu holen und wieder den neuen Kurs zu halten.

 

Herzlichst,

 

Elke

Selbstfürsorge in Zeiten der Angst

Wir leben in einer überspannten Zeit. Das Geschrei der Angst vor allen möglichen Gefahren ist laut. Unser Gehirn ist permanent dabei Lösungen zu finden, wie unser Überleben gesichert wird. Das tut es in jeder einzelnen Sekunde. Nur ist seit einiger Zeit der Stress des Überlebens so groß für das Kollektiv Mensch wie schon Jahrzehnte nicht mehr. (Zumindest in der westlichen Welt).
Dadurch werden viele alte Überlebensstrategien in uns selbst und die unserer Vorfahren aktiviert, ohne dass wir es so richtig wahrnehmen oder verstehen, welche Strategien in unserem Unterbewusstsein laufen. Das ist alles sehr anstrengend und kostet uns viel Kraft. Darauf reagiert jeder anders. Jeder Körper geht damit anders um. Wie gehst du damit um ? 
Gönne dir und deinem Nervensystem täglich eine kurze Pause davon!
Hast du heute schon gut für dich selbst gesorgt?
Wie viel Zeit räumst du dir jeden Tag dafür ein?
Die folgende Übung kann nicht die Welt verändern, sie bietet dir eine kleine Möglichkeit des Verschnaufens. Oft merken wir nicht, wie viel es mit uns macht.   
Ich schlage dir eine kleine Übung vor, die dich vielleicht unterstützt dich kurz zu sammeln und etwas zu erholen. 10 Minuten Freiraum idealerweise direkt vor dem Schlafengehen. Dann kann dein Körper im Schlaf alles verarbeiten, was der Tag so mit sich gebracht hat und sammelt viel besser Kraft für den neuen Tag.
  • Schreibe dir diese Schritte auf oder drucke es aus, spreche es dir selbst zum Anhören auf. 
  • Bereite dich so vor, dass du danach direkt schlafen gehen kannst
  • Schaffe einen freien Raum für die nächsten 10 Minuten für dich, ohne Störungen
  • alle Medien aus
  • bequeme Position einnehmen
  • Beobachte deinen Atem, spüre wie tief oder flach er von ganz alleine geht, ohne den Atem zu beeinflussen. Wenn dir nach kräftigem Ein- und Ausatmen ist, dann mach das.
  • Nimm deinen Körper wahr, wie fühlt sich der Körper? Nur beobachten, nicht beurteilen und eine wohlwollende akzeptierende innere Haltung dazu annehmen. Stelle dein inneres Lächeln her Emoji
  • Stell dir vor, wie du jetzt alle Anspannung beim ausatmen aus dir fließen lässt. 
  • Stell dir weiter vor, an welchem Ort dir tiefe Entspannung jetzt besonders gut gelingen könnte.
  • Wo ist dieser Ort an dem du dich schon einmal sicher, geborgen und ruhig gefühlt hast?
  • Eine Sauna, eine Badewanne, Wald, Wiese, Meer - Was wäre jetzt der ideale Ort ? Träume dich dort hin, dein Unterbewusstsein wird jetzt genau in diesem Moment diesen Ort in dir, in deinem Inneren finden und dir zeigen.
  • Fühle, wie dein Körper mit dir zu diesem Ort der vollkommenen Entspannung  und Gelassenheit reist. Dort, wo du diesen tiefen inneren Frieden schon einmal erlebt hast.
  • Du kannst alles an diesem Ort deiner Wahl, an dem du dich so gut entspannen kannst, sehen. 
  • Wie ist das Licht an diesem Ort.
  • Welche Temperatur ist dort?
  • Welche angenehmen Geräusche kannst du dort hören?
  • Du genießt diesen Ort für einige Minuten und nimmst gleichzeitig deinen Körper wahr, wie er auf diese Erfahrung an diesem Ort der Sicherheit, Gelassenheit und Entspannung reagiert.
  • Du bist in Sicherheit, jetzt in diesem Moment. 
  • Nach einigen Minuten kehrst du ganz in deinem Tempo,  bewusst zurück zu dem Ort in deiner Wohnung, von wo aus du diese Reise gestartet hast. Du öffnest Deine Augen und streckst und rekelst dich. 
  • Spüre dich, wie ruhig und gelassen sich jetzt dein Körper fühlt. Dieses gute Gefühl kannst du jetzt jederzeit wieder aktivieren. Du denkst nur kurz an deinen Ort der Sicherheit und Gelassenheit und bis bereits dort. Dein Körper wird sich jederzeit daran erinnern und kann augenblicklich darauf reagieren. Dein Atem fließt leichter, die Muskeln entspannen, du wirst ruhiger.
Ich wünsche dir ein wunderbare Reise zu deinem Ort der Sicherheit. 
Herzlichst,
Elke

Fremdenergien, sich schützen, Energieräuber...

wie soll ich mit solchen Energien umgehen, was kann ich selbst tun ?Vor einigen Jahren habe ich selbst noch solche Fragen gestellt,
Heute kann ich sagen: Das Meiste davon bist du selbst. Es ist nur selten wirklich ein anderes Wesen oder Person. Wie ist das gemeint?
Durch verschiedene Stress- / Trauma- Situationen in Deinem Leben, Kindheit, Schwangerschaft, erschafft Dein Gehirn eine Lösung, um das was diesen Stress macht, zu überleben. Dadurch wirst Du bestimmte Verhalten entwickeln, die Dich in Zukunft vor den damit verbundenen Schmerzen (emotional wie physisch) schützen.
Das geht häufig mit einer Abtrennung (Dissoziation, Spaltung) dieses Persönlichkeitsanteils, der das erlebt hat, einher. Das bedeutet, dieser Anteil von Dir wird immer wieder aus Deinem Körper "heraushüpfen" oder nie wirklich drin sein, um mit Abstand zu beobachten was vor sich geht. Mit Distanz ist das Leben viel besser auszuhalten und genau das will Dein Gehirn. Eine Lösung finden, die Dein Überleben sicher stellt. Wenn es darum geht eine absolut auswegslose Situation zu überleben, einer emotionalen Ohnmacht zu entkommen, macht Dein Gehirn Dinge, die Dir helfen eine akzeptable Erklärung dafür zu finden und weiter zu atmen, weiter zu leben.
Und da bedient es sich ganz verschiedener Mechanismen. Da werden "Wesen" wahrgenommen, die Dich angreifen. Da gibt es energetische Angriffe von Energieräubern, die Dich total müde werden lassen, usw.
Es kann tatsächlich sein, dass Du Anteile Deiner Kinder, Eltern, Partner/in in Deinem Energiefeld spürst. Diese sind aber genau so unbewusst außerhalb ihres Körpers unterwegs wie Du selbst auch. Auch sie leben einfach nur das, was ihr eigenes Überleben sicherstellt, wie im Autopilot, ohne wirkliche Kontrolle was sie tun.
Wenn ich dann mit Klienten genau dort hin spüre, sie anleite das im geschützten Umfeld zu erfühlen, was genau passiert, stellt sich meist heraus, dass es "nur" Angst ist, die diese Reaktionen im und um den Körper hervorruft. Manchmal bis zu Symptomen von Panikattacken, Schwindel, körperliche Schmerzen usw.
Wenn Du Deine Anteile, die außerhalb von Dir sind, wieder zu Dir zurück holst, achtsam, bedacht, mit Verständnis warum es in der Kindheit wichtig war aber jetzt als Erwachsener hinderlich ist, dann kann sich dieses Verhalten schrittweise lösen und Du wirst die / der Erwachsene, der/die Du bist. Wenn Du 100% in Deinem Körper bist, werden andere Energien kaum eine Möglichkeit finden, Dein Energiefeld anzuzapfen.
Sei Du selbst.👑💞

 

Bleib bei Dir, steh zu Dir !
Die Ergebnisse aus einigen Coachings der letzten Tage und die Nachricht einer Klientin lässt mich gerade schreiben. Seit einem Jahr fast ausschließlich im Home Office und dadurch sehr viel intensive Nähe mit sich selbst. Die im normalen Trubel des Lebens gut getarnten Verdrängungsprogramme werden dadurch sehr intensiv erlebbar. Wie mit sich selbst umgehen, wie sich selbst "aushalten" statt zu verdrängen. Wie alles das was ich nicht mag an mir und meinem Leben einfach da sein lassen und beobachten. Wirklich kein einfaches Ding, das auszuhalten. 
Der Coach in mir stellt sich dann gleich ein paar Fragen :-)
Wenn ich jetzt seit Monaten ganz viele Dinge vermisse, mich einsam fühle, leide unter diesem und jedem Problem, vor Wut explodieren könnte, Ängste mich nicht schlafen lassen, dann ist ja die Frage: was will mir denn mein Göttliches Wesen, die Seele die ich bin, damit zeigen? Wenn nur diese Extrem-Situation das so dermaßen aus den Menschen hervorbringt, dann scheint es ja genau das zu sein, was wir brauchen. Damit wir neue Entscheidungen treffen können was wir wirklich wollen.
Es geht um grundsätzliche Fragen: 
  • Habe ich die richtige Wohnung
  • Lebe ich mit den passenden Menschen zusammen
  • Habe ich einen Beruf in dem ich mich wohl fühle
  • Beschäftige ich mit Dingen, die mein Leben und das anderer bereichern.
  • Würde ich dieses Leben nocheinmal so gestalten wenn ich jetzt neu anfangen könnte.
  • Was würde ich ändern und warum tue ich es nicht jetzt
  • Habe ich mit meinen Eltern die Dinge geklärt, das ich sie jetzt loslassen könnte, wenn es soweit wäre und ich hätte ein friedliches Herz dabei.  (wer keine Eltern mehr hat, kann das mit Geschwisternm, Partner/innen, Freunden/innen tun)
  • Bin ich als Elternteil so für mein Kind, wie ich es ideal finde, wenn nein, warum nicht. Was müsste sich ändern.
  • Wieviel Jahre bleiben mir noch, um die richtigen Menschen in mein Leben zu bringen, dort zu leben wo ich eigentlich sein will.
Diese Fragen kannst Du Dir selbst stellen und hineinspüren, was davon die stärksten Reaktionen in Dir auslöst. Schreib Dir das auf! Was ist der erste Satz, der da in Dir hochkommt. Wie fühlt sich das an?
Ich biete Dir noch ein paar tiefer gehende Fragen an für Dich selbst, schau was davon zu Dir passt. Und halte diese Antworten in Dir aus, die Du bekommst. Und dann tauche GANZ in das Gefühl ein, das da hochkommt in Dir. Nimm es an, spüre wo es im Körper welche Reaktion auslöst. Lass dieses Gefühl ganz da sein. 

 

  • Warum ist es so wichtig, mich einsam zu fühlen und einsam zu sein? 
    • Wer in diesen Zeiten bemerkt, dass es an sozialen Kontakten fehlt und das Einsamkeit auslöst, für den war es auch schon vorher so. Nur war es besser durch Beruf, Einkaufen oder andere Beschäftigungsmaßnahmen getarnt.
  • Warum ist es so wichtig sich ohnmächtig zu fühlen. 
    • Wie fühlt es sich an, dass eine "Macht" von außen anordnet, dass ich nicht frei sein kann. 
  • Warum ist es so wichtig wütend auf "die da oben" zu sein?
  • Warum ist es so wichtig Ungerechtigkeit zu erleben ?
  • Warum ist es so wichtig kein Geld zu verdienen?
Weiterführende Fragen zu den Themen oben:
  • Woher kenne ich dieses Gefühl aus meinem Leben ?
  • Wann habe ich mich zum ersten Mal in meinem Leben so gefühlt?
  • Wieviel dieses Gefühls gehört wirklich zu mir, wieviel gehört einer anderen Person?
  • Kann ich es loslassen oder brauche ich es noch.
  • Welcher Teil von mir will das noch festhalten
  • Was fehlt mir, wenn ich es loslasse? 
  • Was würde ich sprüen, wenn ich es ganz loslasse.
  • Welches Vergnügen habe ich dabei, mich so zu verhalten, so zu fühlen? 
  • Für wen tue ich das ? 
  • Wen kann ich damit noch "bestrafen" wenn es mir so geht?
Wenn Du jetzt weiter gehen willst, dann können wir das in einer Skype-Sitzung oder hier vor Ort tun. 
Das ist nichts Kleines. Es ist etwas entscheidendes, tiefes. Da solltest nur Du im Mittelpunkt stehen. 
HerzlichstEmoji
Elke

Ich will endlich spirituell vorankommen. Ich kann nicht meditieren, ich schaffe es nicht in der Stille zu sein und dann werde ich wütend.

 

Da habe ich gleich ein paar Fragen:

  • Wer will denn das wirklich
  • Warum ist es so wichtig spirituell zu sein?
  • Wie soll sich das deiner Meinung nach anfühlen wenn du spirituell voran kommst?
  • Warum ist es für deinen Geist wichtig unruhig zu sein?

Ich habe schon oft erlebt, das Klienten eine ganz spezielle Vorstellung erschaffen haben, wie sich "spirituell sein" für sie anfühlen soll. Ich frage dann, wer das Vorbild ist, vom dem sie diese Vorstellung übernommen haben. Es geht meist um ein Gefühl, dass damit verbunden wird, das eine andere Person ausstrahlt und das möchte ich für mich selbst.

 

Meditation muss nicht im Lotussitz mit geschlossenen Augen stattfinden. Mediation kann auch sein, sich 5 Minuten lang einfach nur den eigenen Atem beweusst zu machen, die Lunge zu fühlen, die Nase zu spüren und zu beobachten wie der Atem im Körper ankommt. Fang doch mal mit erreichbaren Zielen an. Oder ist das Vergnügen etwas nicht zu schaffen größer?

 

Wie wäre es, wenn du eine Körper-Mediation machst. Du lässt deine Augen offen und bewunderst zuerst deine Füße, jeden einzelnen Fußzeh, den ganzen Fuß, die Ferse, die Fußsohle und du spürst mal deinen Fuß ganz bewusst und dankst ihm dafür, wohin er dich den ganzen Tag bewegen lässt, wie viel Freiheit er dir schenkt. Wie schön es ist, dass dieser Fuß dir ermöglicht zu tanzen. Dann machst du das mit dem anderen Fuß genau so.  Du liebst deine Füße und machst dir vielleicht ein Fußbad oder gibst dir eine Fußmassage.

 

Und dann schaust du dich im Spiegel an und lobst dich. Weil du gerade eine wunderbare Körper-Mediation gemacht und dich selbst so liebevoll behandelt hast.

Das finde ich einen sehr schönen Fortschritt, wenn du es schaffst, dich selbst so gut zu behandeln.

 

Morgen nimmst du dir eine andere Stelle deines Körpers vor, um die du dich sonst nie kümmerst. Du kannst gleich im Spiegel anfangen und dein ganzes Gesicht bewundern. Jedes kleine Wunder der Sinne, das im Gesicht zusammenkommt: Ohren zum Hören, Augen zum Sehen, Nase zum Riechen, Mund zum Schmecken und Sprechen. 

Stell dir vor, du dankst jedem einzelnen Sinnesorgan in deinem Gesicht und liebst es. 

Wow, wie schön du dich dann wohl fühlen wirst. Wenn du es schaffst, dich so im Spiegel zu betrachten OHNE die negativen Urteile im Kopf abzuspielen, dann hast du eine wirklich tolle Meditation gemacht. Sei lieb zu dir!

Herzlichst💕 Elke

 

Für Stabilität :

Visualisiere Dich in der Mitte dieses Feldes.
Ein Feld der Liebe,

des Friedens,

der Freiheit,

Heilung,

Klarheit,

Reinheit,

Wahrheit,

Göttlicher Ordnung und

Einheit,

Urvertrauen,

Vergebung,

Gnade.


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"Jedem das Ghetto seiner Wahl" sagte eine weise Lehrerin zu mir.
Was ist damit gemeint? Jeder darf für sich entscheiden, an was er glauben will, in welchem Feld er leben will.

Sei neutral, verständnisvoll für Menschen die in einem Feld der Angst leben, der Begrenzung, der Verschwörung oder der "alles ist gut" Illusion.

Betrachte es von dem Standpunkt aus: Wie muss es in so einem Menschen wohl aussehen, was fühlt eine solche Person, was hat sie erlebt, um sich für dieses Feld zu entscheiden (natürlich vollkommen unbewusst, weil sie nur einer Überlebensstrategie folgt, die ihr "System" irgendwann für sich entwickelt hat).

Sei Dir bewusst, dass Du selbst (auch ich  die überwiegende Zeit vollkommen unbewusst in einem Feld bist, das Du so oft wie möglich überprüfen solltest.

Beobachte Dich von der Position des "neutralen Beobachters". Was würde dieser sehen, wenn er auf Dich gerade in diesem Moment, an diesem Punkt in Deinem Leben, Dich beobachtet.

 

Wer glaubt er/sie kennt die einzig wahre Wahrheit und muss diese unbedingt allen anderen klar machen, steckt bereits selbst fest in einem Märchen. 

Wie Du an diese unbewusste Welt herankommst : Selbstwerdung

kristallklarElke Pinheiro

Warum positiv denken Deinen inneren Wächter erst richtig zum Kampf anstachelt.

Kennst Du Deinen inneren Wächter?

Das ist der, der dafür sorgt, dass Du nicht das isst, was gut für den Körper wäre, sondern das was ein Gefühl von Beruhigung in Dir erzeugt.
Das ist diese Energie, die Dich diese tolle Person im Supermarkt nicht ansprechen lässt, weil eine alte Erfahrung von Ablehnung dafür sorgt, dass Du zwar im Kopf das Gespräch führst, aber dann doch stumm weitergehst.

 

Stell Dir vor Du bist ein Eisberg. Du weißt über Dich nur was Du oberhalb der Wasserfläche siehst, was Du im Spiegel siehst, was andere Menschen Dir über Dich "beigebracht" haben.

 

Wenn Du schon etwas geschult bist, kannst Du ein paar cm unter die Wasserfläche schauen, hören, fühlen. ABER: die 80% des Eisbergs die gaaaanz nach unten gehen, die kennst Du nicht, sind für Dich vollkommen unsichtbar. Dort passiert aber das was Dich wirklich Entscheidungen treffen und handeln lässt.

 

Und jetzt stell Dir vor, kurz unterhalb der Wasseroberfläche wohnt ein Wächter, der aufpasst, dass die im "Unterwasser-Eis" gespeicherten Erfahrungen mit Schmerz, Glück, Leid, Ohnmacht, Angst, Freude, Tod, Leben permanent superschnelle Impulse an die Oberfläche zu Eisbergspitze schicken, damit sie so reagieren kann, dass ihr nichts "passiert".

 

Wenn jetzt die Eisbergspitze anfängt sich "einzureden" dass alles gut ist, so wie es ist, aber im Untergeschoss jedes Atom weiß, dass gerade nichts gut läuft, weil alte Erfahrungen im Zellgedächtnis gespeichert sind und eine Strategie haben, wie mit dieser Sache umgegangen werden soll, dann wird der Wächter sagen: ich muss mich besser durchsetzen und das Schutzprogramm verstärken.

Somit wirst Du Dich wundern, warum sich das was Du willst, immer weiter weg von Dir bewegt oder gar nichts passiert oder alte Verhalten (noch mehr essen, noch mehr Einsamkeit als Sicherheit wählen) sogar verstärkt werden.
 Wie Du an die Informationen im Unterbewusstsein heran kommst: Selbstwerdung